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Zimmer, Inc.

Tipps für den Alltag

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  • Flaches und festes Schuhwerk gibt Ihnen mehr Halt, eine gute Dämpfung schont die Gelenke. Klettverschlüsse und lange Schuhlöffel helfen das anfangs mühsame Bücken zu vermeiden.
  • Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen und starke Stoßbelastungen Ihres Gelenks.
  • Belasten Sie beide Beine gleichmäßig.
  • Meiden Sie übermäßige Belastungen Ihres künstlichen Gelenks durch viel Treppensteigen, langes Stehen oder ausgedehnte Wanderungen.
  • Meiden Sie tiefe Sofas und Sessel, aus denen Sie nur schlecht wieder aufstehen können.
  • Lassen Sie sehr schwere Gegenstände, lieber stehen oder lassen Sie sich von jemandem helfen. Verteilen Sie beim Tragen Lasten gleichmäßig auf beide Seiten oder benutzen Sie einen Rucksack.
  • Halten Sie nach Stolperfallen Ausschau. Seien Sie vor allem im Winter und Herbst vorsichtig: Nässe und Glätte können zu Stürzen führen.
  • Bleiben Sie in Bewegung und treiben Sie regelmäßig gelenkschonende Sportarten.
  • Schützen Sie Ihr operiertes Kniegelenk z. B. beim Knien während der Gartenarbeit mit einem Knieschoner.
  • Behalten Sie Ihre Gewicht im Auge: Übergewicht belastet Ihr Gelenk und Ihr Allgemeinbefinden unnötig.
  • Nehmen Sie regelmäßig Kontrolluntersuchungen wahr - Ihr Arzt kann Ihre Fortschritte besser beurteilen und eventuelle Probleme frühzeitig erkennen.
  • Nehmen Sie neu auftretende Beschwerden ernst und lassen Sie Ihr Gelenk im Zweifel von Ihrem Arzt kontrollieren.

 

 

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